Ma première séance de Yofit : focus booty en 10 minutes !

Je vous propose aujourd'hui une première séance de Yofit spéciale booty ! Pour ceux qui me connaissent, vous le savez, je ne suis absolument pas professeure de sport ni experte. Je pratique un mix de yoga et fitness depuis de nombreuses années maintenant et je me suis dit que cette période de confinement était idéale pour vous partager mes petits exercices quotidiens. En voici donc un petit aperçu, à compléter idéalement par une séance type cardio HIIT !

Le sport ne fait pas tout, il faut bien sûr manger sainement en parallèle. Mais manger sainement ne veut pas dire se restreindre et ne pas se faire plaisir : je vous partage donc ici sur mon blog ainsi que sur mon Instagram mes idées de recettes saines & faciles au quotidien. J'espère que cette première séance BOOTY vous plaira ! Et si c'est le cas, vous pouvez vous abonner à ma chaîne Youtube Alice Yofit pour être informé(e)s de la mise en ligne des prochaines vidéos Yofit. A très vite et ...


Bonne séance !


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