C'est parti pour une séance de Yofit SPÉCIALE RÈGLES ! Je vous propose de vous détendre, vous relaxer avec moi pendant 20 minutes en réalisant des étirements et des postures relaxantes qui vont vous faire du B I E N ! Alors inutile d'enfiler une tenue de sport, on ne va pas transpirer, vous pouvez même rester en pyjama. L'objectif est vraiment de soulager les maux et se reposer. J'ai publié récemment une IGTV sur mon compte Instagram @aliceyofit au sujet des règles, où je vous partage mes petites astuces bien-être pendant cette période pénible que l'on subit (plus ou moins pour certaines) chaque mois. Je vous donne rendez-vous aussi sur mon Instagram @aliceyofit où je partage mes idées de recettes saines & faciles au quotidien. J'espère que cette séance vous plaira ! Si c'est le cas, n'hésitez pas à liker la vidéo et vous abonner à ma chaîne afin d'être informé(e)s des prochaines mises en ligne !
Je vous rappelle que je ne suis pas prof de sport ni experte, je partage mes exercices et pratiques (bénéfiques pour moi depuis plusieurs années maintenant) pour vous inspirer et vous motiver ! N'hésitez pas à me faire vos retours sur ce que vous aimeriez voir davantage. Je suis preneuse de vos retours. A très bientôt et ...