C'est parti pour une nouvelle séance de Yofit pour bien démarrer cette (dernière) semaine (de confinement, on l'espère !), cette fois-ci focus ABDOS & OBLIQUES ! Une séance courte et efficace de 10 minutes composée de circuits en PLANCHE : les meilleurs exercices pour obtenir un ventre plat et affiner sa taille. Je vous recommande de compléter cette séance par ma vidéo CARDIO (à réaliser en amont idéalement) pour brûler encore plus ! Vous pouvez également enchaîner par la séance focus VENTRE PLAT en 15 minutes pour un entrainement encore plus long et complet. J'espère que ça vous plaira, n'hésitez pas à vous abonner à ma chaîne Alice Yofit sur Youtube, vous serez informé(e)s par une notification lorsqu'une nouvelle vidéo sera mise en ligne !
Je vous rappelle que je ne suis pas prof de sport ni experte, je partage mes exercices et pratiques (bénéfiques pour moi depuis plusieurs années maintenant) pour vous inspirer et vous motiver ! N'hésitez pas à me faire vos retours sur ce que vous aimeriez voir davantage. Je suis preneuse de vos retours. A très bientôt et ...