Je vous propose aujourd'hui une séance spéciale haut du corps pour travailler le BUSTE; les BRAS, les ÉPAULES; mais aussi les ABDOS et le DOS ! On oublie souvent de travailler le haut du corps, on a peur de prendre des "gros bras" ou bien l'on pense que c'est inutile, alors que c'est aussi important que le reste. Muscler ses bras permettra notamment de progresser aux exercices de gainage et donc davantage travailler ses abdos et obliques comme dans cette séance. J'espère que ça vous plaira, n'hésitez pas à vous abonner à ma chaîne Alice Yofit sur Youtube, vous serez informé(e)s par une notification lorsqu'une nouvelle vidéo sera mise en ligne !
Je vous rappelle que je ne suis pas prof de sport ni experte, je partage mes exercices et pratiques (bénéfiques pour moi depuis plusieurs années maintenant) pour vous inspirer et vous motiver ! N'hésitez pas à me faire vos retours sur ce que vous aimeriez voir davantage. Je suis preneuse de vos retours. A très bientôt et ...