Je vous propose aujourd'hui une séance de Yofit INTENSE composée de 3 circuits de CARDIO HIIT pour s'échauffer, idéal avant une séance plus ciblée focus fesses, jambes, obliques ou autre ! Je vous recommande donc de commencer par cette séance puis de la compléter par une plus ciblée pour des résultats encore plus visibles. Cette séance fait partie du programme UN MOIS ENSEMBLE, vous la retrouverez si vous suivez le planning ! Le sport ne fait pas tout, il faut bien sûr manger sainement en parallèle. Mais manger sainement ne veut pas dire se restreindre et ne pas se faire plaisir : je vous donne rendez-vous aussi sur mon Instagram @aliceyofit où je partage mes idées de recettes saines & faciles au quotidien. J'espère que cette séance vous plaira ! Si c'est le cas, n'hésitez pas à liker la vidéo et vous abonner à ma chaîne afin d'être informé(e)s des prochaines mises en ligne !
Je vous rappelle que je ne suis pas prof de sport ni experte, je partage mes exercices et pratiques (bénéfiques pour moi depuis plusieurs années maintenant) pour vous inspirer et vous motiver ! N'hésitez pas à me faire vos retours sur ce que vous aimeriez voir davantage. Je suis preneuse de vos retours. A très bientôt et ...