Séance de Yofit : 15 minutes de relaxation & d'étirements

C'est parti pour une séance de Yofit un peu différente : 15 minutes de RELAXATION, d'ÉTIREMENTS et de DÉTENTE. Il est tout aussi important de s'étirer, détendre ses muscles et articulations alors je vous recommande de vraiment prendre le temps de le faire indépendamment de vos séances plus intenses. Vous pouvez la réaliser le matin, encore en pyjama même, pour vous réveiller en douceur, ou bien en fin de journée pour vous relaxer.

Je vous rappelle que je ne suis pas prof de sport ni experte, je partage mes exercices et pratiques (bénéfiques pour moi depuis plusieurs années maintenant) pour vous inspirer et vous motiver ! N'hésitez pas à me faire vos retours sur ce que vous aimeriez voir davantage. Je suis preneuse de vos retours. A très bientôt et ...


Bonne séance !


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