Séance de Yofit : Full Body Flow de 15 minutes !

C'est la rentrée, et donc la reprise des séances de Yofit ! Je vous propose aujourd'hui une séance un peu différente pour attaquer en douceur tout en travaillant bien les fesses, les abdos, les bras et les cuisses (tout le corps finalement) avec un FLOW de 15 minutes : un mélange d'exercices de yoga, d'étirements et de renforcement musculaire ! Le sport ne fait pas tout, il faut bien sûr manger sainement en parallèle. Mais manger sainement ne veut pas dire se restreindre et ne pas se faire plaisir : je vous donne rendez-vous aussi sur mon Instagram @aliceyofit où je partage mes idées de recettes saines & faciles au quotidien. J'espère que cette séance vous plaira ! Si c'est le cas, n'hésitez pas à liker la vidéo et vous abonner à ma chaîne afin d'être informé(e)s des prochaines mises en ligne !

Je vous rappelle que je ne suis pas prof de sport ni experte, je partage mes exercices et pratiques (bénéfiques pour moi depuis plusieurs années maintenant) pour vous inspirer et vous motiver ! N'hésitez pas à me faire vos retours sur ce que vous aimeriez voir davantage. Je suis preneuse de vos retours. A très bientôt et ...


Bonne séance !


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